【おかずとスイーツ】小林カツ代さんの17のおからメニュー/レシピあり
小林カツ代さんのレシピサイト「KATSUYOレシピ」からおからメニューをチョイスしてみます。
おから
おから | KATSUYOレシピ
具沢山のパラリタイプうの花。かくし味はたっぷりの葱。
しっとり卯の花
しっとり卯の花 | KATSUYOレシピ
最後にたっぷり入れる細ねぎがポイント。しっとり仕上げた卯の花。少し多めにつくる常備菜です!
卯の花衣
卯の花衣 | KATSUYOレシピ
卯の花の健康効果は絶大デス。この衣があると、和え物がすぐできちゃう。より、食べやすくするためにこんな風な作り置きの工夫です。
春菊の卯の花あえ
春菊の卯の花あえ | KATSUYOレシピ
懐かしいあえものの味がします。
おからとしめさばの和えもの
おからとしめさばの和えもの | KATSUYOレシピ
しめさばとおからの粋な小鉢。
おからコロッケ
おからコロッケ | KATSUYOレシピ
さくりとした衣の中は、芋とおからです。
おからハンバーグ
おからハンバーグ | KATSUYOレシピ
食物繊維たっぷりのおからのハンバーグです。
半カラバーグ
半カラバーグ | KATSUYOレシピ
ボリュームも味も満点。ダイエットにもいい。
おからごぼう
おからごぼう | KATSUYOレシピ
シンプルなおからの食べ方です。これだと、おからの他にたっぷり野菜が取れるのも吉。
じゃこおから
じゃこおから | KATSUYOレシピ
後からじゃこを加えるので、だし汁で煮なくても大丈夫。
おからひじき
おからひじき | KATSUYOレシピ
別炊きして、あとでドッキング
おから入り肉団子
おから入り肉団子 | KATSUYOレシピ
食物繊維たっぷりのヘルシー肉団子
おからドーナッツ
おからドーナッツ | KATSUYOレシピ
素朴な香りと味はおからと豆乳ならでは
抹茶おからドーナッツ
抹茶おからドーナッツ | KATSUYOレシピ
おからと豆乳を使った、優しい焼きドーナッツ。
おからぼーろ
おからぼーろ | KATSUYOレシピ
おからを使った懐かしいおやつ。ほうじ茶がよく合う。
おからのスコーン
おからのスコーン | KATSUYOレシピ
おからでヘルシー、財布にもやさしい。
おからクッキー
おからクッキー | KATSUYOレシピ
おから粉末で食物繊維いっぱいのクッキー